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瑜伽飛人

體力、柔韌性、平衡、牽引力

整合了瑜伽飛人的瑜伽練習或鍛煉程序，即使每週只有一次或兩次，包括伸展推、拉、保持、扭轉、後彎、前彎、髖部等等。你可以鍛煉你的肩膀，學習平靜,  放鬆你的神經.

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